神经官能症是由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用共同影响的，中枢的兴奋与抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。那么，神经官能症怎么预防护理?

神经官能症的预防办法有哪些?

一、培养开朗情绪：

开朗情绪可以延年益寿，预防神经官能症的发生，沉重的心理负担与烦恼苦闷的情绪，会损害健康，引起神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是非常典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。

二、锻炼坚毅顽强的性格：

接受各种应激事件的冲击是预防神经官能症的重中之重，每个人的性格都不一样，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。

三、加强品德修养：

一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到与善、慈祥、宽容，在言语与行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突与纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的好的方法。

四、培养自己对各种环境事件的认识：

一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作与学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的与变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

当然，有些人觉得调整性格说起来容易，做到很难，那就需要求助于心理医生的具体治疗，然后配合自己的调整。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，北京德胜门中医院咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!